Ein direktes Armtraining des Oberarmmuskels auf der Vorderseite oberhalb des Ellenbogens sorgt neben der optischen und ästhetischen Entwicklung für eine effektive Stärkung der im Alltag am meist genutzten Muskelgruppe. Die isolierte Kräftigung des zweiköpfigen Agonisten zur dreiköpfigen Armstreckmuskulatur kann vor Verletzungen im Ellenbogengelenk schützen. Des Weiteren bietet die Übungsausführung eine fundamentale Stärkung zum Krafttraining mit schweren Gewichten. Hauptfunktion des Muskels ist die Drehung und Beugung des Unterarmes ("curlen").